Vie Culturelle et Associative

Cours de yoga

A la rentrée 2023 / 2024, le Club Alpin Français d'Avignon et Cornélia continuent à vous proposer des cours de Yoga intitulés "Yoga-5-Eléments"; chaque lundi de 19h à 20h15, dans les locaux du club:

3 formules tarifaires:

• Le Tarif à la carte : 12 € la séance par personne
• Le "Carnet de 5 séances" : 55€ le carnet (soit 11€ le cours) – valable 12 mois de date à date.
• Le "Carnet de 10 séances" : 100 € le carnet (soit 10.00 € le cours) – valable 12 mois de date à date. Le carnet de 10 cours pourra être encaissé en une ou deux fois.

Le 1er cours est gratuit. Les cours seront donnés toute l'année y compris pendant les vacances scolaires – sauf indisponibilité ponctuelle (qui sera annoncé bien à l'avance).

• Apporter son tapis de sol, un plaid, un petit coussin (pour la relaxation de fin de séance).

Le Yoga des 5 éléments est influencé par le Hatha-Yoga et la théorie énergétique de la Médecine Traditionnelle Chinoise. C'est une forme de yoga holistique en lien avec les saisons qui renforce le corps, l'esprit et l'âme. Sa pratique nous détend, nous assouplit et restaure notre vitalité.

Le but de ce yoga est de nous permettre d'atteindre un équilibre en intégrant les changements que nous offrent les cycles de la vie. Pour chaque saison un des 5 éléments (le bois, le feu, le métal, l'eau et la terre) prédomine dans son influence sur nous. Ainsi ce yoga va s'adapter au fil de l'année aux besoins du moment. En plus des postures statiques du Hatha-Yoga tenues plus ou moins longtemps, très souvent des exercices d'étirement de méridien servent de base à notre pratique. Selon les besoins de la saison, des exercices de respiration, l'auto-massage et l'acupression peuvent aussi être intégrés aux séances.

Nous comptons sur votre motivation pour venir découvrir ou redécouvrir cette magnifique discipline qui complète parfaitement les activités nature du Club Alpin Français.